爬华山带什么食物1、食物和水：携带足够的饮用水，建议每人至少 2 - 3 瓶 500ml 的矿泉水，可根据个人饮水量适当增减。食物方面，准备一些高能量、易消化的食品，如巧克力、牛肉干、坚果、能量棒等，以便在登山过程中补充体力。此外，还可以携带一些水果，如苹果、香蕉等，既能补充维生素，又能在一定程度...